تتحدث فيرجينيا كومبس عن صراعاتها النفسية وكيف تمارس الرعاية الذاتية



ما الفيلم الذي يجب رؤيته؟
 


فرجينيا كومبس مقابل جدار أبيض

تشارك فيرجينيا كومبس كيف تميل إلى صحتها العقلية. رصيد الموافقة المسبقة عن علم: مدى الحياة



كانت فيرجينيا كومبس صريحة بشأن التدقيق على وسائل التواصل الاجتماعي ، وقد أثر طلاقها العام على صحتها العقلية ، وفي يوم الصحة العقلية العالمي ، استمرت فيرجينيا في كونها معرضة للخطر وتشجع الآخرين على ممارسة الرعاية الذاتية.



مشكلة زفافي الغجري الكبير

شاركت فيرجينيا مؤخرًا كيف تميل إلى نفسها عندما لا تكون في حالة عقلية جيدة من خلال كتابة مشاركة مؤثرة.



تشارك فيرجينيا كومبس أهمية القيام بأشياء تجلب لك السعادة

شاركت فرجينيا سلسلة من الصور المبتسمة مع الأشخاص المفضلين لديها في مناسبات مختلفة مع تسمية توضيحية عاطفية.

بدأت فرجينيا شرحها بالقول ، عندما نناقش الصحة العقلية ، فإن أول ما يتبادر إلى أذهان معظم الناس هو العلاج والأدوية. ومع ذلك ، في #worldmentalhealthday اليوم ، أفكر في طريقة أخرى للمساعدة في صحتي العقلية وهي القيام بأشياء تجلب لي السعادة.



بالمقابلة مع صورها ، أوضحت فرجينيا ، بالأمس حضرت مباراة كرة القدم مع بعض الأشخاص المفضلين لدي. ذهبت اليوم إلى رقعة اليقطين مع بعض الأشخاص المفضلين لدي (والأشخاص الصغار)



يبدو أنه مرت ببعض أسوأ الأيام منذ الزواج و مطلقة من بحيرة إريك في برنامج Married at First Sight ، تعلمت فيرجينيا مدى التأثير الإيجابي لفعل الأشياء الصغيرة التي تستمتع بها من أجل تحسين صحتك العقلية.

شاركت فرجينيا ، القيام بالأشياء التي تجلب لك السعادة في أي فرصة تحصل عليها هو شيء صغير يمكننا جميعًا القيام به لتحسين صحتنا العقلية ونوعية حياتنا. أحط نفسك بأشخاص يحبونك حتى في أسوأ أيامك.



قد يعجبك ايضا: MAFS: كريس ويليامز يحذف مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة به
عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Virginia Ann (meet_virg_)

تفتح فرجينيا أبوابها في الأيام التي يصعب فيها النهوض من السرير

اعترفت فرجينيا أيضًا أن السعادة ليس دائمًا أمرًا سهلاً ، واعترفت بخوض تجربة شخصية مع حالات اكتئاب لم تشعر فيها بالحماس. كتبت فرجينيا ، إن اختيار الفرح صعب عندما لا تشعر بالارتياح العقلي. هناك بعض الأيام حتى لا أتحرك من السرير.

هل نيل من ncis la حامل في الحياة الحقيقية

مع أكثر من 60 ألف متابع ، شعرت فرجينيا أنه من المهم استخدام منصتها للضغط من أجل التغيير في كيفية النظر إلى الصحة العقلية ومعالجتها ، لا سيما بالنظر إلى أن فيرجينيا غالبًا ما كانت تُقابل بالكراهية عند مناقشة تفككها والصحة العقلية في الماضي.



شجعت فيرجينيا أتباعها على إيجاد السعادة وإعطاء صحتهم العقلية الاهتمام المناسب بالقول ، إننا بحاجة إلى تغيير وصمة العار حول الصحة العقلية. نحن بحاجة للحديث عن الصحة العقلية. نحن بحاجة إلى إعطاء نفس القدر من الأهمية للصحة العقلية كما نولي الصحة البدنية. إذا كنت تكافح مؤخرًا ، من فضلك افعل شيئًا هذا الأسبوع يجلب لك السعادة. يمكن أن يكون الأمر بسيطًا مثل المشي بالخارج كل يوم.

أخيرًا ، اختتمت فرجينيا تعليقها بتذكير مهم بفعل كل ما يجلب لك السعادة. لأنك مهم. أنت كافي.

متزوج في أول يوم أربعاء يبث الساعة 8 / 7c في العمر.