منشورات شائعة
جينجر زي، خبيرة الأرصاد الجوية في GMA، تناشد: 'توقف عن إضفاء البهجة على العمل الزائد'
ليس سرا ذلك بحر الزنجبيل لديه جدول زمني مزدحم.
بصفتها كبيرة خبراء الأرصاد الجوية في برنامج Good Morning America وكبيرة مراسلي شؤون المناخ في قناة ABC News، تتطلب وظيفة جينجر أن تشرق وتشرق قبل شروق الشمس.
بينما يغط معظم سكان البلاد في سبات عميق كل يوم من أيام الأسبوع، تستيقظ جينجر وتستعد لصباحها في استوديوهات تايمز سكوير في مدينة نيويورك.
على الرغم من متطلبات وظيفتها المرهقة، شددت نجمة GMA على أهمية تخصيص الوقت لإعادة الشحن والتركيز على ما يهم حقًا بدلاً من إضفاء المثالية على فكرة إرهاق أنفسنا بالعمل.
أمل المفسدين الجريئين والجميلين يعود
وقد أوضحت الشخصية التليفزيونية البالغة من العمر 43 عامًا وجهة نظرها من خلال منشور تم تحميله في الأصل بواسطة جاي شيتي على إنستغرام، والذي أعادت مشاركته في قصة إنستغرام الخاصة بها يوم الأحد.
احصل على تحديثات حول أحدث المنشورات والمزيد من Monsters and Critics مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك.
تضمن المنشور اقتباسًا من @katylesson على X (Twitter سابقًا) بخصوص الإرهاق في العمل.
تشارك جينجر مقولة تتوسل إلى متابعيها أن يتوقفوا عن 'إضفاء البهجة' على الإرهاق في العمل
جاء فيه: 'نحن بحاجة إلى التوقف عن إضفاء البهجة على العمل الزائد. لو سمحت.'
وتابعت الرسالة: 'إن غياب النوم، والنظام الغذائي الجيد، وممارسة الرياضة، والاسترخاء، والوقت مع الأصدقاء والعائلة ليس شيئًا يستحق الثناء'.
ما حدث لكريستوفر على ncis
وخلص الاقتباس إلى أن 'الكثير من الناس يرتدون الإرهاق كوسام شرف ويجب أن يتغير'.
جينجر 'ممتنة' للنوم وسط جدول أعمالها المتطلب
في وقت سابق من هذا الشهر، شارك جينجر منشورًا على X حول النوم مثل 'الإنسان العادي' من أجل التغيير.
وفي المنشور، أشارت جينجر إلى أنها حصلت على قسط كافٍ من النوم لمدة أربع ليالٍ متتالية، وكانت ممتنة للراحة التي كانت في أمس الحاجة إليها.
وقالت جينجر لمتابعيها: 'منذ 20 عامًا، كنت أعمل لساعات غير منتظمة، وكثيرًا ما أنسى كيف أن الاستيقاظ قبل الساعة الرابعة صباحًا ليس جيدًا بالنسبة لك بغض النظر عن الوقت الذي تذهب فيه للنوم'.
شارك متابعو جينجر تجاربهم مع الاستيقاظ في ساعات غريبة، بما في ذلك @FrankPOliver، الذي تحدث عن استيقاظ ابن أخيه في الساعة 2:30 أو 3:00 صباحًا من أجل وظيفته في محطة إذاعية.
وردًا على ذلك، كتب جينجر: 'هذا خطأ كبير'.
يوم في حياة جدول GMA الخاص بـ Ginger
كما ذكرت جينجر، فإنها تستيقظ قبل الساعة 4:00 صباحًا في أيام العمل.
في عام 2023 على TikTok، صورت جينجر نفسها وهي تستعد للمشاركة في مقطع GMA روتينها الصباحي .
تستيقظ جينجر في الساعة 3:45 صباحًا لتستعد لمكالمتها في الساعة 7:00 صباحًا . أنهت شعرها ومكياجها و التغييرات في خزانة ملابسها ليكون جاهزًا لبدء العمل بحلول الساعة 6:15 صباحًا.
كما شارك جينجر في مقابلة مع لنا ويكلي ''لقد فرغ الناس من ليلتهم، وأنا أبدأ نهاري.''
دخلت غرفة من 34 شخصا
عادةً ما تتنبأ جينجر بالليلة التي تسبق تصوير مقاطع GMA الخاصة بها لتوفير الوقت.
يستغرق روتين شعرها ومكياجها ما يقرب من ساعة واحدة، ثم تتجه لبدء التسجيل.
شاهد هذا المنشور على Instagram
بعد الانتهاء من مقاطعها، تصبح جينجر جاهزة لتناول وجبة خفيفة في منتصف الصباح قبل العودة إلى منزلها في نيويورك.
بمجرد عودتها إلى المنزل، تظل جينجر نشطة من خلال ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة.
iseka maou إلى shoukan shouju no dorei majutsu
فترة ما بعد الظهر هي الوقت الذي تقوم فيه جينجر بفحص وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بها والاستعداد لها في صباح اليوم التالي في GMA.
بحلول الساعة 7:30 مساءً، تبدأ جينجر في الاستعداد لإنهاء أمسيتها؛ بحلول الساعة 9:20، كانت تنام ليلاً.